No.324★ 脳出血発症後の生活 1月13日（月）

脳出血発症後の生活 1月13日（月）

今日は、初めて会うナカガワさんという男性の会員さんがいました。

私は、最初に体のストレッチ。左手も入念にやってもらいました。

後はいつも通りにショルダーリンク、レッグリンク、バウアー、すり足、フナ漕ぎ、エアロバイク、トレッドミルをやりました。

トレッドミルは、1分ずつ時間を延ばしています。

最後の歩きは、以前より左足が前に出てくれます。

ぎこちない動きが少し減った気がします。