脳出血発症後の生活2月28日（金）
今日の健身塾は、午後から私一人でした。
最初に小林先生にマッサージをしてもらい、後の90分は、トレーナーの青山さんに補助をしてもらって、いつもの（ショルダーリンク、レッグリンク、バウアー、すり足、フナ漕ぎ、エアロバイク、トレッドミル）を行いました。
気をつかわずにトレーニングも行えたので、あっという間の時間でした。先日から試している歩き方で、入口まで歩いてみましたが、いつもより早く歩く事は出来ました。やっぱり効果があるようです。
これから、少しずつペースを上げていこうと思います。
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