脳出血発症後の生活
2月17日（金）
今日は10時30分に訪問リハビリのＢさんが来られました。
私はまた腰が痛かったので最初の15分は、腰のマッサージをしていただきました。
その後、麻痺している左の腕と手のひらの運動です。
写真は、座った状態ですが、実際には横になった状態で腕を曲げ伸ばしします。（往復5回）
手を開いたり握ったりします。（計30回）
今日は、マッサージに30分近く時間を取られたのでこのトレーニングで終わりました。
手を開く握るの動作は、少しずつ良くなっているとのことでした。
後は、継続あるのみだそうです。
健身塾 13時30分～
久しぶりの健身塾でした。初めに体の状態をほぐしてもらいながら、みてもらいます。
次に両手の上げ下げのトレーニング（10往復）
次は、開脚したり屈伸したりします。やはり体を毎日思うように動かせないので、足が思うように広がらなかったりので、かなりきつくなってしまいました。
続いて左手での舟こぎ・立った状態でも行います。（10分）
最後にトレッドミルです。今日は、スピードを少し早めてやることになりました。
スピードは、さほど早くないのですが、足が付いていくのか不安で体中に力が入ってかなり疲れました。小林先生にも「汗をかいてる」と言われました。
なんとか6分間終了して、入口まで歩いて今日のトレーニングは終了しました。
やはり、10日間くらい間があくと、体がなまってしまい思うように動きませんでした。
2月18日（土）
洗濯機が壊れた！ 金曜日に洗濯が終わって床をみると濡れていました。洗濯機から水漏れしているのが分かります。
この洗濯機は2006年に購入したもの・・・・。修理をお願いするより新型を購入する方が得策です。
妻が、土曜日の朝、忙しいのにヨドバシカメラ→ノジマ電器と廻って新しい洗濯機を買ってくれました。（3月4日配達）
ギリギリの生活なのに一生懸命頑張ってくれる妻に感謝しかありません。
どこから漏れておるのか分かりませんね・・・・。
トレーニング
夕飯は、電子レンジで温める商品が２つあったのでその時間に歩きを行いました。
５分と３分の計８分間部屋中の歩行練習（１０往復）
２月19日（日）
朝から花粉症で鼻水が出てきました。外出は、ほとんどしないのですが妻の出入りの時に入るようで・・・・。嫌な時期です。
海老名の写真を妻に送ってもらいました。
トレーニング
食事の時間に歩行練習のみ行う。（8分）
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