脳出血発症後の生活 ７月８日（月）
今日は、ものすごく暑い一日でしたが、健身塾に行って来ました。
スタッフの青山さんに聞いたら、気温が高いのでお休みする会員さんもいたそうです。
久しぶりに見る会員さんもいたましたが、淡々と運動をして帰って行きました。
私は、少し痛い腰や左足のマッサージを先にやってもらったあとに、トレーニングを行いました。
ショルダーリンク、レッグリンク、バウアー、ロウイング、すり足、フナ漕ぎ、エアロバイク、トレッドミル・・・。
暑いせいか、バテるのも早かったので、最後のエアロバイク、トレッドミルは、10分ずつやっていたのを５分ずつにしてもらいました。
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