脳出血発症後の生活 １月２７日（月）
今日の健身塾には、エミコさん、ミホコさん、、ツジモトさん、が参加されていました。
左足が重いので、マッサージをしてもらい、ショルダーリンク、レッグリンク、バウアー、すり足、フナ漕ぎ、エアロバイク、トレッドミルをやりました。
フナ漕ぎが終わった後に、トイレに向かう途中で小林先生から、「麻痺側の左足をもっと上にあげて歩くように・・・・と、アドバイスをしてもらいました。
最後にやるエアロバイクとトレッドミルは、特に左足を意識してトレーニングしました。
しばらくは、この状態でトレーニングしようと思います。
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