No.313★ 脳出血発症後の生活 12月13日（金）

脳出血発症後の生活 12月13日（金）

今日の健身塾は、ミヤダイさん、ヒロタさんが参加していました。

私は、ショルダーリンク、レッグリンク、バウアー、すり足、フナ漕ぎ、エアロバイク、トレッドミルをやりました。

最後のトレッドミルのスピードを1.3から1.4にあげて10分間行いましたが、やっている間は、しっかり運動できたのですが、帰宅してから、グッタリでした。

運動終わりに、ミヤダイさんとも会話ができて、うれしかったです。