脳出血発症後の生活
2月9日（木）
今日は3ヶ月に1度の看護師訪問がありました。訪問リハビリで担当者のさんＫさんと看護師さんが来て体温と脈拍を測り、現状で困ったことなどを確認してもらいました。
作業療法士
今回の訪問時にお世話になっている作業療法士が退社することを聞きました。
去年の8月からお世話になっている作業療法士（ＷＡさん）です。50代のベテランさんで過去の事例や経験からのアドバイスをしっかり的確にして頂いてます。
詳しいことは分かりませんが、体調のことだそうです。とても話しやすく安心して任せられる方だったので残念です。
私の場合、去年の7月までは、火曜日・木曜日と訪問看護を受けていました。火曜日は、足のリハビリを木曜日は手のリハビリをやっていました。
去年の8月からは、水曜日に（ＷＡさん）やってもらってました。次に来て頂く方は、どんな方になるのか楽しみです。
2月10日（金）
今日は、訪問リハビリでＢさんが来る予定でしたが、雪の影響で注意になりました。
月曜・金曜は健身塾にも行く日でした。
雪が少し積もっていたためトレーニングを受けている途中で大雪になると帰宅できないので中止にしてしまいました。（結局、降らなかった）
健身塾に通っている14時位には、雪もすっかりやんで行ける状態になってしまいました。
キャンセルした後ですので、自宅でなにかしら トレーニングする事にしました。
リハビリ内容
・両手にテニスボールを持つ
・20くらいのイメージで握るを連続10回
・20くらいのイメージで開くを連続10回
・40くらいのイメージで握るを連続10回
・40くらいのイメージで開くを連続10回
・60くらいのイメージで握るを連続10回
・60くらいのイメージで開くを連続10回
・90くらいのイメージで握るを連続10回
・90くらいのイメージで開くを連続10回
普段は、この動作を朝、昼、夜と、3回やるのですが、今日はワードプレスの勉強をしていたのでやりませんでした。
脳出血になり、妻がパートを2つ掛け持ちで働いてます。
自分で少しでも収入になることができればと思い、パソコンで仕事を探しています。障害者になった私でもできる仕事がないか、探してる状態です。
2月11日（土）
手が前に伸びない？ 目の前の物を取る動作ができない？ その事を訪問リハビリセンターのＢさんに相談しました。
難しい事を言われていましたが（省略）まずは、腕を伸ばすリハビリをやったほうがいい事をいわれました。
最初に麻痺している左腕をベッドにつけた状態から胸まで屈伸させます。
そして今度はゆっくりベッドに戻していきます。
この動作を10回ほど行うのですが、胸に左腕をつけた状態からベッドまで腕が戻りきりません。
ベッドの近くまでは移動していくのですが、最後の約20センチくらいは、浮いたままの状態で腕がとまっています。なにか変化が起きるまでは、リハビリを続けて様子をみるしかありませんね。
昨日の大雪、車の上に残っていますがほとんどありません。
今日は、部屋の中を10往復歩く運動をします。
2月13日（月）
今日は、親戚が自宅へお見舞いに来てくれるので、健身塾をお休みにしました。
病気のことを2年間、家族以外の人には、内緒にしていたのですが、どうしても言わないといけない状況になってしまい、脳出血で障害者になってしまったことを伝えました。
私が20歳の頃、居候してお世話になった親戚です。そして当時10歳と5歳の女の子。
今では、立派なおかあさん。お世話になった、その父親と3人でお見舞いに来てくれました。
お見舞いに来ると言ってくれた時は、障害者になった自分をみられるのがイヤでイヤでしかたがなかったのですが、少し会話をしていると楽しくて楽しくて時間が経つのも忘れて話をしていました。
結局2時間くらい話をして帰って行きました。今日は、本当に親戚はいいなぁ～と実感した一日になりました。今まで何度も、リハビリなんか・・・とか、どうせ、治らない・・・とか、そんな気落ちが吹き飛びような気持ちです。
明日からリハビリ頑張ろうと思える一日でもありました。
2月14日（火）
今日は10時30分から訪問リハビリでＢさんがいらっしゃいました。先週、雪の影響や都合でほとんどリハビリをやっていませんでした。
Ｂさんも気を利かしてマッサージする道具を準備して持ってきて下さいました。
最初は麻痺している左腕のトレーニングから。マッサージしたあと、「腕が思ったより硬くない」と言われました。
次に握る、開くの練習です。（握るを10回、開くを10回）を5セットおこないました。
最初に寝ている状態で左手を伸ばす運動をしました。伸ばして曲げるを5往復。脇が少し広がって腕は、曲げ伸ばしができていないの事。明日もこの練習の繰り返しのようです。
2月15日（水）
今日は、訪問介護の日。9時に担当のＷさんがいらっしゃいました。
いろいろ体のケアをしてもらいＷさんが退職する話をされました。
体調のことで悩んでいる事は、自分だけではなく、いろいろあるんだと感じました。
今日は、姿勢のことを言われ改善するようにアドバイスをいただきました。
私は、パソコンを1日6時間くらいやります。前のめりの姿勢で顔が前に出ている状態。
写真を写してもらい、自分の姿勢を確認させてもらいました。
確かに背中が前のめりになっています。今日からもっと姿勢を意識して
猫背にならないように、ストレートネックにならないように気をつけます。
懐かしい一枚の写真
退院する前に、神奈川リハビリ病院の作業療法士と当時住んでいたアパートに行った時の写真です。
この時は、アパートに帰って来たら、実際に住めるかどうかを確認してもらった時のものです。アパートの階段を一段降りるだけでも大変だったことを思い出します。
海老名のスケート場
妻がパートで海老名へ行くときにビナウォーク付近にスケート場があります。
毎回、その付近の写真を送ってもらい外の風景や雰囲気を感じるようにしています。
残念なことに、バレンタインが終わったらスキー場も閉鎖するようです。
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