No.196★ 脳出血発症後の生活 3月5日（火）

脳出血発症後の生活 3月5日（火）

昨日の健身塾は、トレーニングが思ったよりきつかったです。

小林先生の指示で、麻痺側の手・足に力やイメージを入れて、蹴ったり、持ち上げたりしたので、

やっている事は、今までと変わらないんですが、かなり力を使いました。

踏ん張って力を使っている・・・。イメージでは、思いっきり腕を上げたり、足で蹴ったりしているんですが、みている方は普通に運動している状態です。

今日は、クタクタでした。