No.281★ 脳出血発症後の生活 9月9日（月）

脳出血発症後の生活 9月9日（月）

今日の健身塾は、久しぶりにタサカさんが来ていました。エミコさんは、小田急線の踏切でのトラブルで少し遅れて来ました。

私は、前回からいつも通りの運動です。

ショルダーリンク40回、レッグリンク50回、バウアー20回×2、すり足15分、フナ漕ぎ10分、エアロバイク10分、トレッドミル8分　少しだけ分数を減らしてトレーニングをしましたが、帰宅してから、グッタリしていて、寝てしまいました。