No.326★ 脳出血発症後の生活 1月20日（月）

脳出血発症後の生活 1月20日（月）

今日の健身塾の参加者は、エミコさん、ミホコさん、ツジモトさんでした。

今日も、ショルダーリンク、レッグリンク、バウアー、すり足、フナ漕ぎ、エアロバイク、トレッドミルをやりました。

初めのストレッチでは、足首を入念にストレッチして頂きました。

手の運動では、左指を動かす運動をやりました。右手と同じように動かしているつもりですが、

帰宅してから動画を観るとあまり動いていないようでした。